ﺳﻪشنبه, 13 خرداد,1404
آدرس ایمیل
info[@t]beh-zone.ir

شادابی و سلامتی بدن با انتخاب بهترین زمان استحمام


شادابی و سلامتی بدن با انتخاب بهترین زمان استحمام

زمانی از روز که شما دوش می گیرید، به طور معمول به اولویت شخصی شما بستگی دارد اما تحقیقات نشان می دهند که دوش گرفتن در صبح در مقابل شب، مزایای مختلفی برای افراد دارد.

حمام‌رفتن بخش مهمی از زندگی ماست و ارتباط تنگاتنگی با بهداشت فردی دارد. همهٔ ما بر سر این مسئله اتفاق‌نظر داریم. اما وقتی پای جزئیات به میان می‌آید، مثلا راجع‌به اینکه چه زمانی از روز برای حمام‌کردن بهتر است یا آنکه چندوقت‌یک‌بار باید به حمام برویم، کمی بحث بالا می‌گیرد و اظهارنظرهای مختلف بیشتر می‌شوند. حمام‌رفتن در ساعات مختلف شبانه‌روز دارای تفاوت‌هایی جزئی است. در ادامه توضیحات بیشتری دراین‌مورد خواهیم داد. شاید بعضی از مطالب مطرح‌شده انگیزه شما را برای حمام‌رفتن در ساعتی مشخص را بیشتر کند. برای مطالعهٔ جزئیات بیشتر همراه ما باشید.
 
 کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند استحمام در شب مزایای سلامت بیشتری نسبت به استحمام در روز دارد.

کارشناسان دربررسی‌های خود دریافتند استحمام در روز سبب برطرف شدن احساس خواب آلودگی و تقویت خلاقیت در افراد شود، اما برای خواب بهتر استحمام در شب توصیه می‌شود.

استحمام در شب سبب پاکیزه شدن بدن و از بین رفتن آثار موادی، چون آلرژن‌ها، ذرات تعریق بدن، چربی‌ها و سایرمواد آلوده موجود بر روی پوست و مو می‌شود و به بدن برای بازسازی بافت‌ها در زمان خواب کمک می‌کند.

بهترین زمان استحمام برای شادابی و سلامت بدن

 

کارشناسان به افرادی که در طول روز درمعرض آلرژن‌ها، مواد آلوده، مواد صنعتی، بیماران با بیماری‌های قابل انتقال، در معرض هوای آلوده، مواد شیمیایی، باغبانی، تجهیزات کارخانه‌ای و مواردی از این دست هستند، توصیه می‌کنند قبل ازخواب حتماً استحمام کنند و همه لباس‌های روزانه خود را تعویض کنند.

آلرژن‌ها می‌توانند سبب تحریک پوست، کف سر و حتی اعضای درونی بدن، چون ریه و بروز واکنش‌های حساسیتی در افراد شوند.

همچنین شست و شوی کامل مو‌ها و پوست بدن قبل ازخواب مانع از تشکیل چربی و فعالیت باکتری‌های مضر سطح پوست و ایجاد آکنه می‌شود.

استحمام شبانه حدود ۹۰ دقیقه قبل از خواب سبب افزایش دمای بدن، آرام سازی ماهیچه‌ها، خواب راحت و عمیق در افراد می‌شود، همچنین استحمام با آب ولرم سبب کاهش ترشح هورمون کورتیزول و ایجاد آرامش در افراد می‌شود.

بهترین زمان استحمام برای شادابی و سلامت بدن

 

کورتیزول یا همان هورمون استرس به وسیله غده‌های فوق کلیوی در پاسخ بدن به استرس ترشح می‌شوند و سبب کنترل قند خون و مبارزه با عفونت‌ها می‌شوند، اما استرس بیش ازحد می‌تواند سبب آسیب به بدن شود.

در زمان خواب، سلول‌های مرده پوست از بدن جدا می‌شوند و به همین دلیل شست و شوی بدن و صورت قبل از خواب به بدن برای نو و جوان‌سازی پوست بدن کمک می‌کند.

 

استحمام با آب ولرم و گرم و نه داغ، در روز برای مردانی که می‌خواهند محاسن خود را اصلاح کنند توصیه می‌شود زیر آب گرم پوست را نرم می‌کند و مانع از خراش صورت یا ایجاد جوش‌های زیر پوستی در آن‌ها می‌شود.

 

صبح قبل از رفتن به سرکار استحمام  با آب ولرم  برای افرادی که روزی پر استرسی درپیش‌رو دارند یا فشارکاری فراوانی بر روی آن‌ها است، سطح استرس را کاهش دهد.

 

کارشناسان ۱۰ الی ۱۵ دقیقه را برای استحمام کافی می‌دانند و مدت زمان بیش از آن سبب از بین رفتن چربی و باکتری‌های مفید پوست و مو و بروز واکنش‌های حساسیتی، خشکی و خارش پوستی می‌شود.

همچنین استحمام با آب گرم مناسب‌تر از آب داغ برای سلامت و شادابی مو وپوست است و در نهایت کارشناسان برای داشتن مو‌هایی زیبا، سالم و براق به افراد توصیه می‌کنند مرحله آخر آبکشی، مو‌های خود را با آب سرد بشویند.
منبع:Dailymail

امتیاز شما به این مطلب چنده؟
بهترین زمان استحمام برای شادابی و سلامت بدن خرید بهترین زمان استحمام برای شادابی و سلامت بدن بهترین زمان دوش گرفتن برای لاغری بهترین زمان برای دوش گرفتن بهترین زمان استحمام در طب سنتی بهترین زمان استحمام از نظر اسلام بهترین زمان دوش گرفتن بعد از ورزش خواص کیسه کشیدن در طب سنتی چرا میگن شب حموم نرید چرا میگن شب حموم نرید نی نی سایت مدت زمان مناسب حمام کردن فاصله بین حمام چند روز یکبار دوش بگیریم احادیث در مورد استحمام استحمام در روز دوشنبه بهترین زمان استحمام بهترین زمان استحمام نوزاد بهترین زمان برای استحمام اداب استحمام در طب اسلامی استحمام در روز سه شنبه بهترین زمان زندگیت یعنی چه زمان استحمام بعد از عمل بینی زمان استحمام بعد از حجامت استحمام در زمان آبله مرغان استحمام در زمان زونا استحمام در زمان کرونا استحمام در زمان سرماخوردگی استحمام در زمان پریودی زمان استحمام شلف دستشویی دیجی کالا جا وسایل حمامی پلاستیکی جا شامپو دیواری دیجی کالا جا حوله ای دستشویی دیجی کالا جا شامپویی دیواری جای لیف و شامپو پلاستیکی دیجی کالا جاشامپویی مدرن جا حوله ای شیک برای دستشویی قیمت حوله تن پوش ماندگار دیجی کالا قیمت حوله متری قیمت حوله تن پوش گلبافت دیجی کالا كابينت حمامي دیجی کالا

نظرات کاربران
هیچ نظری ثبت نشده است

نام شما
ایمیل
وب سایت
عنوان
نظرات


بیشتر بخوانید
یکای پول ایران از قران تا ریال
احتمالا شما هم از پدربزرگ مادربزرگ های خود شنیده اید که در گذشته واحد پول ايران قِران بوده؛ این واحد پول که در واقع صاحب قران نام داشته و به شکل کوتاه شده نامیده می شد در دوره قاجار رواج داشته است. ...
ادامه مطلب >
حکم خوردن گوشت اسب در اسلام و ایران
از نظر اسلام خوردن بعضی مواد غذایی مکروه و یا حرام می باشد. این مواد غذایی و خوراکی ها برای بدن عوارض و مضراتی دارد که خوردن آن ها اصلا توصیه نمی شود. در شیعه خوردن گوشت جانورانی مانند اسب، قاطر و خر...
ادامه مطلب >
داستانهای کوتاه درباره قضاوت زود هنگام
داستانهای بسیار زیبا درمورد زود قضاوت نکردن درمورد دیگران را برای شما عزیزان آورده ایم. پیشنهاد می کنیم این داستانها آموزنده درمورد قضاوت را حتما بخوانید…
ادامه مطلب >
کوچک کردن بینی در فتوشاپ با حفظ مدل طبیعی آن
فتوشاپ، یکی از کاربردی ترین نرم افزار هایی است که امروزه توسط ادیتورهای حرفه ای عکس، با اهداف مختلف استفاده می شود. شاید بخواهید که در برخی از عکس های خود، تغییراتی مانند کوچک کردن بینی خودتان را ایج...
ادامه مطلب >
خال اپیدرمال:علل، علایم و درمان آن
ضایعات پوستی که به دلیل رشد بیش از حد سلول های لایه بیرونی پوست ایجاد می شوند را به نام خال اپیدرمال می شناسند. 
ادامه مطلب >
زندگینامه کوروش کبیر از تولد تا مرگ
کوروش کبیر نخستین شاه و بنیان‌گذار دوره شاهنشاهی هخامنشی در ایران زمین می‌‌باشد. ایرانیان کوروش کبیر را پدر و یونانیان، که وی سرزمین‌های ایشان را تسخیر کرده بود، او را سرور و قانونگذار می‌نامیدند. کو...
ادامه مطلب >
معرفی پنل Character در فتوشاپ و نحوه استفاده
فتوشاپ در ویرایش متنی کامل ترین ابزار در نوع خود است. امکان پیچ و تاب دادن به متن و نوشتن متن بر روی یک مسیر، تنظیم فاصله خطوط و بزرگی و کوچکی متن و سایر موارد مربوط به متن در پنل کاراکتر که مخصوص مت...
ادامه مطلب >
دستور تهیه صبحانه مقوی و خوشمزه(اوتمیل رژیمی)
اوتمیل رژیمی یک صبحانه مقوی است که با پرک جو دو سر تهیه می شود و به دلیل فیبر بالایی که دارد کمک می کند مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید. 
ادامه مطلب >
کیست شکلاتی: علائم و نشانه، تشخیص و درمان آن
کیست شکلاتی یکی از انواع کیست ها است که در تخمدان ها به وجود می آید. کیست شکلاتی نوعی کیست پر از خون است که در تخمدان یافت می شود. در ادامه به چگونگی ایجاد کیست شکلاتی ، علت نام گذاری و روش های درمان...
ادامه مطلب >
پربازدیدها